什么叫科学洗头？有时候洗头也没那么简单哦

在我们生活的环境中，隐藏着许许多多"脏东西"，比如灰尘、细菌、病毒等，不仅会引起疾病，还会附着在身体和头发上，堵塞毛囊，影响健康。因此，我们需要定期除去这些有害物质，防止头皮细胞呼吸不通畅，会进引起大量的掉发。所以，科学洗头很重要，应该怎样洗头？频率是为几天一次？洗头后应该注意什么？听小编慢慢跟你说吧。

洗头的频率为几天一次？

有人说，一周洗3~4次头足以，也有认为现在空气质量差、污染物多，应该天天洗头，彼此争论不休，其实这两种说法都有道理，要根据自己的实际情况来选择。对于油性发质的人来说，洗头周期尽量控制在1~2天之内，因为过多的油脂会堵塞毛囊根部，引起掉发，除此之外，油脂过重也容易滋生细菌和螨虫，不利于头皮健康。

而对于干性发质的人来说，如果出油不严重，3~4天洗一次头也是可以的。不过洗头的周期最好不要少于一天，有些人早上出门洗一次头，晚上洗澡又顺带洗一次，过于频繁，会破外头皮生态，不利于头皮健康。

早上洗头和晚上洗头有什么差异

老话说，早上洗头会增加患中风的风险，其实是没有科学依据的，不管是在早上洗头，还是在晚上洗头，对身体健康的影响都不大。不过早上的头皮相对于晚上来说，要脆弱一些，大家在洗头之前要选择适宜的水温，以免对头皮产生负面刺激。

什么时间洗头最好呢？

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

洗完头之后应该注意什么？

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

还有一点，就是睡前一定要吹干头发！

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

作为一枚普普通通且秃头脱发的小编，祝愿大家能好好保养头发，人人都有一头乌黑靓丽的秀发！

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